東山緑地の背伸ばしベンチ!奈良市白毫寺町

奈良市白毫寺町にある東山緑地。

白毫寺近くの緑の広がるエリアは、お弁当を広げたり、軽い運動をしたりするのにおすすめです。萩の植えられた白毫寺の石段を降りて右折し、しばらく進むと緑に囲まれた場所に出ます。

東山緑地の背伸ばしベンチ

東山緑地の背伸ばしベンチ。

普通のベンチでないことは一目瞭然です。黄色い突起物が背もたれの部分に取り付けられています。

コニファーの実!白毫寺から赤乳神社へ
コニファーの実。 白毫寺の石段を下り、春日大社の末社である赤乳神社へ向かう途中でコニファーの実を発見しました。コニファー(Conifer)とは針葉樹の総称のことですが、これはヒノキ科のコニファーでしょうか。 コニファーの...

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古都の空気に触れながら軽いストレッチ!健康習慣のすすめ

既に高齢社会に突入した日本。

世界でも類を見ないスピードで高齢化が進み、その対策が叫ばれています。日常生活の中に、無理なく溶け込む運動習慣は推奨されるところですね。

円成寺・柳生方面の道標

この道を上がって行けば、国宝の大日如来で有名な円成寺や柳生十兵衛で知られる柳生の里へと続きます。

さすがに今回は柳生方面まで足を伸ばす時間は無かったので、赤乳神社や白乳神社を経由しながら春日大社方面へと入って行きました。

背伸ばしベンチ案内板

背伸ばしベンチの案内板です。

ストリートアスレチックスと書かれていますね。日常生活に運動を取り入れることはとても大切です。普段の散歩のついでに出来るような、軽い運動の繰り返しが後になって物を言います。「口を開けながら」上半身を後ろに反らす、どこか滑稽な感じがしないでもありません(笑)

腹筋ベンチ

背伸ばしベンチの横には腹筋ベンチもありました。

T字型のフックに足を引っ掛ければ、誰かに足を持ってもらわなくても腹筋運動が出来ます。これは自宅にも一つ欲しいなと思うぐらいの代物です。

白毫寺の石段

白毫寺の石段。

見晴らしの良いことで知られる白毫寺境内ですが、山門を下って来たこの場所からも、遥かに奈良市内を見渡すことができます。この階段を下って行くと、右手に白毫寺の駐車場がありますが、そこまでは行かずに、下りた所をすぐ右に曲がります。

東山緑地

しばらく進むと、緑に包まれた東山緑地のエリア内へと入ります。

ジョギングを楽しむ人とも何度かすれ違いました。

背伸ばしベンチの突起

それにしても、見ているだけで刺激を感じる突起物です。

間違いなく血行促進には役立ってくれることでしょう。

赤乳神社

東山緑地を抜けて、観月の道を道なりに登って行くと、春日大社末社の赤乳神社へとアクセスします。腰より下の婦人病にご利益があると言われる古社です。

腹筋ベンチの案内板

奈良の寺社を巡りながら、軽いストレッチを楽しむ。

古都奈良の散策をより有意義なものにしていきましょう。